杭州市第七人民医院医院动态
5月26日，岗员们来到运河亚运公园会场为工作人员开展“压力与情绪管理”心理科普讲座。
本次讲座向大家介绍了一些影响情绪的心理因素，结合当前社会热点话题，从压力的来源、不同性别面对压力的不同反应、过度压力带来的伤害、如何心理解压疏导、如何改变因情绪导致的负面行为等方面进行了具体讲解，并利用视频短片，形象、直观地传达了如何培养积极思维，掌握压力管理的技巧。
同时现场实操，交大家做双手减压操等情绪放松小妙招，并现场进行正念训练。
本次讲座通过理论与实践相结合的方式，现场工作人员认为十分接地气，对此表示感谢。
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